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應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或

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（中央社記者張建中新竹3日電）天氣漸冷，不少民眾喜歡吃火鍋，當然減重族也不例外，新竹科學工業園區員工診所營養師沈玉珍表示，減重族吃火鍋首要挑選清淡的湯底。

沈玉珍說，減重族偶爾吃火鍋並無妨，只是宜挑選清淡的湯底，忌選麻辣湯底；此外，火鍋煮越久，鉀離子會升高，建議不要喝湯。

至於食材，沈玉珍建議，可多挑青菜，還有富含蛋白質的豆腐與豬血等，也可選用魚肉等白肉，忌食丸子等加工食品。

至於調味料方面，沈玉珍國內外旅遊表示，可以蔥、薑、蒜，加醬油及醋，勿用沙茶醬。飲料則建議無糖飲料。

沈玉珍說，減重族若忍不住嘴饞，隔天應立即減量，以免脂肪囤積體內。1051203

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【記者謝政儒台北報導】國道3號田寮3號高架橋及中寮隧道因受旗山、龍船兩活動斷層影響，造成隧道內路面擠壓隆起及高架橋端伸縮縫擠壓損壞。為有效解決地質影響，高公局規劃改善工程，將既有田寮3號高架橋及中寮隧道北洞口路段拆除，改以填築路堤及開挖路塹方式通過，以降低大地變位對高速公路設施之影響。

高公局表示自民國89年以來因斷層活動，將橋梁與隧道向東擠壓90公分，高度擠壓130公分。考量民眾用路安全，決定將原先剛性結構的橋梁與隧道改以路提方式供用路人使用。預計明年1月開工，2年內完工。

本工程位於國道3號田寮交流道及燕巢系統交流道之間，範圍為田寮3號高架橋(約378k+298~378k+700)以及中寮隧道北洞口(約378k+700~378k+950)路段。業於105年11月29日決標由慈龍營造工程有限公司承作，工程契約金額為5億4,485萬元整，工期為715日曆天。

另表示，改善之工程設計理念為尊重自然，以柔克剛，利用自然柔性材料取代剛性結構（以路堤取代橋梁、以路塹取代隧道），不再與大地對抗。國3田寮路段所跨越之旗山斷層為民國99年新公布之第一類活動斷層，具有高度活動潛勢，改善工程竣工後可避免斷層活動造成道路橋梁中斷、隧道襯砌龜裂崩落等重大災害之風險。

高公局補充，未來兩年施工期，高公局將盡力做好交通維持工作，但免不了尖峰時間壅塞問題，希望用路人及地方鄉親於施工期間能給予體諒及配合，讓本工程能在品質與安全都能確保之情形下如期完成。

(自立晚報20161209)

下面附上一則新聞讓大家了解時事

旺報【記者陳怡君╱綜合報導】

大陸網路直播當道，各大旅遊平台紛紛搶做「旅遊直播」，找來當紅主播化身導遊，帶網友透過直播畫面遊山玩水、認識景區。這種旅遊營銷模式，被認為更符合年輕人「口味」，讓遊客更真實感受旅遊產品特點，相當受80、90後客群青睞。

「旅遊+直播」模式成為新趨勢，越來越多旅遊網站、網紅、旅遊達人，甚至普通遊客都樂於用訂房優惠這種方式「分享」旅遊見聞。旅遊直播也成為當下新興的旅遊營銷方式，業界相當看好其中潛藏的「流量變現」商機。

光是今年，去哪兒網、攜程網、途牛網、同程旅遊等知名旅遊平台，都與直播平台合作，找來網紅或部落客當導遊。據去哪兒網負責人表示，去哪兒網的「旅遊直播」每場至少直播3小時，最高同時在線人數為81萬。

「旅遊+直播」帶來的體驗式營銷，特別吸引80、90後年輕用戶。一大原因是，年輕客群認為透過旅遊直播，可更加清晰、真實、全方位的感受到旅遊產品特點，這與傳統的以風景圖、旅遊宣傳影片等營銷方式相比，更具親切感。

大陸不少旅行社正跟進「旅遊＋直播」模式，捷達旅遊找來網紅介紹泰國旅遊；眾信旅遊宣布攜手樂視視頻、ClubMed打造「旅行直播真人秀」，並推出相應路線產品。甚至找人在歐洲的遊學生、旅遊達人，直播介紹當地好玩景點。

同程旅遊則邀請人氣女主播劉奕寧Lynn，在映客平台直播溫泉酒店的特色潑水節、溫泉SPA等，吸引超過4萬人在線觀看，該酒店房間隨後全部售罄。

阿里旅行也在自有平台上做了超過30場旅遊直播，包括上海迪士尼開園直播、在珠海長隆海洋王國的水族館「與鯊魚共舞」。讓粉絲在觀看直播的過程中選購商品，既實現品牌曝光，也達到銷量轉化。

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